学习新知识
- 针对当前的学习材料，我已经具备了哪些相关的知识？
- 针对当前的学习材料，我又学到了哪些新的知识？这些知识对原有的知识构成了何种补充或者挑战？
- 针对当前的学习材料，还有哪些未知的东西，且这些东西我通过简单的探索就可以了解?
- 针对当前的学习材料，哈有哪些未知的东西，无法轻易地获得解答，同时又有价值成为我长期去探索的问题？
如何去反思？
信息
- 在做这件事时我利用了哪些信息？其中哪些信息是最关键的？
- 这些信息的来源？其中哪些来源是证明很有价值？
- 遗漏了哪些信息？这些信息可以怎么得到？
预期
- 在做事情之前，是否对事情的过程和结果形成了正确的预期？
- 我为什么会形成这样的预期？是什么造成了预期和事实之间的偏差？
- 我的预期是否促进或者阻碍了事情的进程？今后应该如何管理自己的预期？
结果
- 怎样描述这件事情的结果？
- 在描述和评价这件事的结果时我用了哪些指标？这些指标是否需要改进？
- 结果需要哪些改进？如何改进？
进度
- 事情的进度合适吗？太快了还是太慢了？是什么因素导致的？
- 进度出问题的时候使用了哪些手段进行干预？效果如何？为什么效果理想或者不理想？
工具
- 完成这件事情的过程，我用了哪些工具?
- 哪些工具起了重要的促进作用？哪些工具起了阻碍作用？
- 如何改进现有的工具发挥更好的功效
情绪
- 做事情的过程中我的情绪是什么样的？是否出现过情绪失控的状态？是什么引发的？
- 是够曾有意识的调整自己的情绪？有了什么办法？效果如何？是否需要改进？
阻碍
- 做事过程中遇到了哪些阻碍？最大的阻碍是什么？
- 我如何应对这些阻碍？取得了什么效果？
- 哪些阻碍会长期存在？我需要通过什么样的努力来减少这种阻碍？
优势
- 做事的过程中，我发挥了什么优势？是否还有什么优势没有发挥出来？
- 在做事的过程中，我的主要收获有哪些，我的哪些知识和能力得到了提升？
- 我可以相同类事情的其他人学到什么？他们有哪些优势是我不具备的？
缺憾
- 做事的过程中，我的遗憾有哪些，最大的遗憾是什么，是什么原因造成的？
- 关于这件事，别人对我有什么批评和评价？他们的批评有哪些可取之处？
意义
- 这件事情对我最大的意义是什么？对我的短期生活和长期生活有什么影响？
- 这件事对周围人、对社会、对这个世界和对地球有什么意义？
- 我发现了哪些意想不到的事情？